Je suis maman solo de deux magnifiques enfants devenus adultes. Je travaille pour la même entreprise depuis 21 ans. Je me suis inscrite au programme pendant un arrêt de travail, dans le but de trouver des outils et un espace pour me reconnecter à moi-même.

Avant mon arrêt et le début du programme, je commençais mes journées en me levant le plus tard possible, ce qui faisait en sorte qu’en à peine 20 minutes, j’étais déjà en mode travail. Avec beaucoup de temps et moins de responsabilités, je me cherchais…

La routine matinale m’a permis de faire plusieurs réflexions. Certaines m’ont profondément interpellée, d’autres un peu moins. Mais surtout, j’ai appris à commencer mes journées dans la douceur et la bienveillance, en me lançant à moi-même un puissant message : je suis ma priorité, et ce, sans aucun jugement.

J’ai fait plusieurs essais. Pour l’instant, intégrer un entraînement le matin ne résonne pas avec moi. Je l’ai déjà fait et j’adorais les bienfaits, surtout parce que ça m’empêchait de me laisser convaincre plus tard par ma petite voix coquine de choisir le confort du sofa.

Je dois donc trouver ce qui me fait le plus de bien le matin. Je suis toujours en chemin vers plus d’assiduité pour les entraînements… mais ça viendra.
Alors je me lève tôt, et je profite de ce moment tranquille pour laisser mon corps et ma tête se réveiller. Je choisis un mot du jour et je me fixe une intention pour la journée.

La routine me rappelle à quel point il est important de simplement se poser, avec un seul objectif : juste être. On fait beaucoup, tout le temps… mais on oublie parfois d’être. Se connecter. S’ancrer. S’aligner. Sans culpabilité.

Cette routine me donne aussi des outils concrets pour ra-len-tir. J’ai couru après le temps pendant des années et je suis très fière de ce que j’ai accompli.

Mais aujourd’hui, j’ai envie de ralentir, de pratiquer la pleine conscience et de bien choisir ce que ma tête et mon cœur veulent, pour être en harmonie avec qui je suis.

Cathy P.